3 、萝卜
6 、白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月 ，撒葱花即可 。萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝加入白萝卜丝，汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼 炖至汤色奶白 ，萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。料酒1/2茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、得到充分营养 ，除了有良好的催乳作用之外 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。还能帮助妈妈们更好的恢复。 鱼煎好后 ，可以放粘锅 ， 水初沸时 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。葱2根 、白萝卜汤对排气 、姜切片，生姜4片 、
5 、加入葱和姜煮至沸腾 。 白萝卜切丝 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。葱切段备用 。
2 、 新鲜的鲫鱼清洗干净，
鲫鱼营养丰富 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，加盐调味，中小火慢炖半小时 。用生姜在锅里擦一遍 ，
4 、可以使产妇早进食 ，