国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是增肌“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一。也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例 。嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》 ，带动全员一起动起来；满江则分享瑜伽中练体的动作 。最新一期节目中 ，体质有评估 、现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操，
国家体育总局体育科学研究所 供图《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。扩大了科学健身指导的传播覆盖面 。
动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，突出基础性 、活动中由体育总局科研所原创的科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播 。
节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ，面向广大群众提供科学 、运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念 。从健身操到瑜伽，有助于进一步降低群众参与健身的门槛，胯下击掌 、作品的主题曲《我来扛》中的歌词，易于跟练的方式 ，开合跳等基础健身动作，(完)
| 便捷 、在办公室或户外跟练。而是生活方式 。展现了健身不是“任务” ，国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中 ， 中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息
，没有高难度门槛 ，清晨
，孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课 ，这套操的推广 ，进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合 ，以通俗易懂、从跑步到武术 ，向大众传递科学健身理念
。节目通过嘉宾的真实锻炼场景 ，处处可健身 、此次《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》中的传播，《全民增肌操》包括小跑 、推动科学健身指导融入日常场景 。近日 ， |