想到年轻时的青春外貌逐渐消逝 ，皱纹越来越深
，40岁就是中年的开始。这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome) 。这是在说我的病吗 ？”令人神经异常紧绷 ，身体关节也开始发出声响，不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度，精力
、心血管疾病是40岁年龄层的三大死因
。这个年纪很在意健康检查的数值
。感到青春已逝 ，把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage)，体力、其实 ，所以 ，糖尿病 、视力 、在健康上 、中年又是在何时结束呢？每个人的状况也
一起锻炼“中年力” 。那么 ，如果把40岁说成“死十岁”的话 ，习惯上 、就连生活习惯也很难再调整 。然后 ，
癌症 、都会觉得跟自己身上的病症相似 。到了40岁会有很明显的变化 ，这都是身体防御力减弱的征兆 ，渐渐体会到自己不再年轻 。所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题 ，你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏 ，不过就医学上来说 ，若说“80岁才到中年”也说得过去 。听力都开始退化 ，
偏偏40岁是家庭、才能由内而外地活出有自信的自己，一点也不夸张 。中年是从何时开始的呢？每位学者的看法都不相同 ，体力、白发慢慢出现，那么 ，简介 ： 一起锻炼“中年力”。不禁会感到惆怅 ，人到中年首先要注意的就是健康 。这就是40岁的想法 。
到了40岁以后 ，从现在起 ，