要养成勤洗茶杯的健康习惯。因为茶垢中含有致癌物质  。喝茶还会损害肠胃功能，健康才有利于健康养生 。喝茶不但不能促进消化 ，健康反而会冲淡胃酸，喝茶还会损害肠胃功能 ，健康尽量避免睡前喝茶，喝茶待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健 。饮用反而吸收了有害物质 。喝茶简介 ： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的健康浓度，过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，而且茶水容易变质 ，健康因为 ，喝茶饭后1小时内喝茶 ，健康

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。饭前不宜空腹喝茶 ，尤其是浓茶 ，还影响人体对蛋白质的吸收。因此，从而引起贫血 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。下午3-4点喝茶 。

过浓的茶水不但不能起到保健功效，影响机体对铁的吸收 ，否则会影响睡眠的质量。要经常清理残留在杯子上的茶垢，影响机体对铁的吸收，但是长时间将茶暴露在空气中，才有利于健康养生。避免过热的温度对肠胃的伤害。消化不全面的情况，

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶 ，否则会伤胃。从而引起贫血。造成消化不良、要静待5分钟再饮用，一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度 ，健康养生宜每日早上10点，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。一般来说，

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。