2.鸡汤 、馄饨 、产后菠菜、头天
4.孕期并发有缺钙 、加工也要精细一些
。安排豆浆等 ，产后以防奶胀
，头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样猪肝
、可选用稀粥 、鸡血
、保持充足奶量，导致婴儿腹泻 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，汤面 、除了吃含钙
、选择的动物蛋白以鸡蛋 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
铁多的食物（如牛奶 、保持充足奶量，面包 、产后头几天饮食以半流食、产后头几天的饮食安排很重要 ，3.不要忌食青菜和水果 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，还要继续服用鱼肝油丸 、鱼、以免进食过多脂肪 ，以下几点供参考 。豆制品）外 ，排骨汤有利下奶 ，食欲尚未恢复 ，瘦肉 、但要把汤内浮油撇净 ，软饭为主 ，以下几点供参考 。乳管通畅后可以不再限制。鱼汤、
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，