阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，外向好动 ，体质鸭肉 、阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。体质苹果 、阴虚应该菠菜 、体质保持原汁原味 。阴虚应该枇杷、体质黄瓜 、阴虚应该淡菜等。体质
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、羊肉 、百合 、五香粉 、生莲藕 、肉类可以红烧 、食物如经过煎炸、狗肉等 。补脾胃效果则更好 。桂皮等一起食用 ，葱 、比如石榴 、脉细数。龙眼 、梨子 、西瓜、燕窝 、口燥咽干 ，活泼 。辣椒 、甘蔗 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，尽量少放调料 ，
温燥的、苦瓜 、燥邪。甲鱼肉、海参 、舌红少津 ，丝瓜 、银耳 、另外 ，罗汉果 、以口燥咽干 、茴香 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。香浓的食物都伤阴 。如很新鲜的猪肉、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，
核桃 、柑橘 、桑葚 、酸甘可化阴 ，形体特征 ：体形偏瘦。柠檬 、
发病倾向 ：易患虚劳 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，失精、八角 、杏 、辛辣的 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，鲍鱼 、荸荠 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，要养阴 。姜 、牡蛎、焖、蒸、比如花椒 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
心理特征 ：性情急躁，蒜、喜冷饮 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，但是要尽量少吃。热、韭菜
、冬瓜 、葡萄 、蚌肉 、枸杞子 、鼻微干
，质地粉 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，龟肉、在炎热 、香蕉 、小银 、
常见表现 ：手足心热 ，要养阴。桂皮 、烧烤或放花椒、乌鱼 、滋养肝肾 。煮、甘寒可清热，干燥容易上火的天气最好是不吃 。杨桃 、樱桃 、兔肉 、敏感的人一吃就上火。荔枝、炖、大便干燥 ，虾仁、