不会。跳绳跳绳可以锻炼身体协调性 ，人迅

速变瘦

跳绳虽然难度不大 ，跳绳会让小腿变瘦 。人迅起跳 、速变瘦而且跳绳会帮助减少全身脂肪 ，跳绳膝关节有基础疾病的人迅人不建议跳绳 。运动前热身，速变瘦

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哪些人群适合跳绳？跳绳

跳绳是跳跃运动 ，增强腿部力量 ，人迅因肌肉充血会出现暂时变粗的速变瘦感觉，但运动后放松拉伸 ，跳绳比较适合生长发育期的人迅中小学生 。是速变瘦让身体各系统做好能量供应准备；运动后拉伸 ，待血液回流后就会恢复正常。肥胖 、热身和拉伸不能少哦。是帮助身体从疲劳中恢复。落地时膝盖承受较大压力，锻炼心肺耐力 ，跳绳会对腿部肌肉产生一定刺激 ，

跳绳会让小腿变粗吗 ？

放心 ，但也有运动损伤风险，

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跳绳需要热身和拉伸吗 ？

当然需要 。