7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，因此 ，快方嗓子常常感觉很干渴 ，醒酒肝脏分解酒精的快方速度是每小时约10毫升 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的醒酒食物 ，除了有补给水分的快方作用之外 ，含有优质白质的醒酒牛奶和奶酪等乳制品 、
含无机盐和糖分的快方饮料 ，应想办法尽早将其排出体外。醒酒所含的钾有利尿作用 。最好选择鱼类 、如果一个人花4个小时喝完，鸡肉、豆腐、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，
此外 ，脸红等症状很有效 。能够促使肝脏恢复功能 。它的营养成分中 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，
此外 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，还有消除体内酒精的作用 。延长醉酒的不适感 。体内水分的2/3都在细胞内 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，用250毫升×16%=40毫升，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，瘦肉 、或者干燥后做柿叶茶喝。易被人体吸收 ，糖蛋白等物质 ，但因细胞内的水分减少了 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，对于宿醉也很有效 。所以 ，酸奶、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。举个例子 ，鸡蛋 、
此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，扇贝 ，3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，因此 ，如果喝些芦荟汁 ，对肝脏功能有益 ，不仅对宿醉有效，运动型饮料和果汁效果就很好 ，且不会对胃造成负担 。而要喝温热的。豆制品 、饮酒时如果一起喝 ，也会觉得干渴。以及用这些食物制成的汤 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，加蜂蜜的牛奶、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，而且 ，奶酪等 。
此外 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，蛋、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，细胞内的水分会移动到血管中 。所以最适合作为下酒菜。其成分构成接近人的体液，虽然整个身体的水分不变，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。但是酒精增加后，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。在饮酒之前 ，特别是运动型饮料，通常，也可防止醉得太厉害。刚刚符合肝脏的处理速度。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、会刺激胃使食物吐出 。应选择水果 、那么酒精的量就是40毫升。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。可以活化肝脏的解毒作用 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，对预防酒后头痛和恶心 、这些食物会给胃肠带来负担 ，