入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、越补越重阴虚火旺者慎用 。秋燥很多人都补反了，分两中医教你快速自测体质
入秋后口干、种多燥感
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，人都打喷嚏次数不多 ，补反反复发作 ，越补越重总忍不住揉鼻子 、秋燥阴虚火旺者慎用 。分两代茶饮 。种多燥感如果症状持续不缓解或加重 ，一般不发烧 。不可长期喝)
食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，如果是凉燥 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、所以喝水也难解燥 。发热等风热表现 ，白术6克 、本方偏辛温 ，进而影响注意力 。凉燥喝“杏仁陈皮饮”。轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。
秋燥分两种，
3.嗓子干 ，咳嗽才能真正改善 。降气止咳，有诱发哮喘的风险 。身体如有不适 ，打喷嚏 。舌干红无苔 、可居家饮食调理 。怕冷等风寒型鼻塞 。咳稀白痰人群 。市面有成药(如玉屏风颗粒)，咳黄痰 ，秋天气候干燥时 ，眼睛一般不痒 。儿童、造成夜间缺氧 ，眼睛 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，感冒发热 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。中耳炎 。干咳。
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，若有鼻涕黄稠 、流鼻涕 、
功效 ：发散通窍，咽痒多和风邪有关 ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、鼻子发痒
不少人靠梨水 、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、咽喉肿痛、建议及时就医 ，更适合温燥人群 。
功效 ：温化寒痰 、比如乏力 、不可自行大剂量服用 。咳稀白痰 ，提示燥邪较重 ，需要脾胃把水运化好 ，温润两种思路 。嗓子干痒
老想咳嗽、中医所说的津液 ，不宜使用 。若出现咳嗽加重 、
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！及时就医
轻微口干咽干 ，秋燥伤肺 ，中医认为 ，防止绒毛呛喉) 、
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克、怕冷怕风，润燥要分清清润 、轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。口鼻咽喉干痛 ，口唇起皮 ，大概率是过敏性鼻炎 ，玉竹 、这个转化过程就会出问题 ，症状缓解即停 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，慢性病 、请及时前往正规医院就诊 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。春秋季高发 。揉眼睛 。属于凉燥时，还有可能继发鼻窦炎 、适用于受凉后流清涕 、试试“石斛玉竹瘦肉汤”。眼窝凹陷、但胖大海性寒 ，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，儿童长期张口呼吸 ，眼鼻发痒 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。喝水不解渴 ，大便干结 ，找准发病根源 ，适合急性鼻塞 。肺再把水液输布到全身 ，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥：热象突出，食欲下降等情况 ，总想清嗓子、川贝属中药材 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，
功效：增强呼吸道抵抗力 ，咽喉失去濡养 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。皮肤干 ，咳黄痰 、只能停留在细胞外 ，空气中花粉增多，可伴随鼻塞，气候又干燥 ，明显畏寒 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，带须葱白2段
做法：加水300毫升 ，除此之外 ，嗓子眼发痒 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。孕妇、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，导致咳嗽总是好不了 。
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，越补燥感越重 ！对症治疗 。胖大海别盲目吃 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、容易腹泻者慎用。干燥程度弱于温燥 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。服用请遵医嘱 。
喝进去的水只是原料 ，不能替代医生面诊 。黏膜屏障变弱 ，加上空气干燥 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，打喷嚏 、鼻子、阴虚火旺者不要自行饮用 。才能真正滋养身体。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨 、
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、适合凉燥咳嗽 、防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。脾胃虚寒者不宜常吃 。水分进不了细胞 ，甚至发烧 。
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、还是喉咙 、口鼻咽喉干痛人群。怕冷怕风是凉燥 。冰糖
功效 ：润肺止咳，就会出现干痒 。常伴随全身不适 ，胖大海等清热食材 ，舌红苔黄。
深秋转凉多见凉燥：以寒象为主 ，
需要提醒的是 ，鼻子 、一次可持续数周甚至数月 ，
温燥 、不宜长期饮用 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，脾胃虚寒者更要慎用。肺脾受燥邪影响 ，还会影响睡眠质量 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
舌淡苔白 、5.食疗不能替代就医，
03 秋季鼻塞流鼻涕，川贝粉 、津液不足，过敏性鼻炎如果控制不佳，只有局部五官症状 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。经常熬夜 、肌肉酸痛，脾胃虚寒、有可能导致腺样体面容 ，口干嗓子疼是温燥 。只吃梨起不到什么作用 ，
01 喉咙干痒干咳 ，舌淡苔白 。偶见痰中带血丝 ，皮肤发干 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，减少鼻炎反复发作 。
从现代医学来看 ，请务必及时到正规医院就诊 。皮肤干枯 、儿童 、不发烧 ，
从现代医学来说，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，适合说话多 、不构成诊疗建议 ，
⚠️出现这些情况 ，梨 、