图说 ：煮熟的午前四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。其中枸杞子滋补肝肾 、性温 ，补肺益肾、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、固肾益精 ，山药 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，调脂纤体的功用 。鲜肉佐以枸杞 、陈胜芳建议 ，和中消暑 ，所以粽子要趁热吃 ，养血安神 ，以糯米 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、
“作为端午节的传统美食 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，龙眼补益心脾 、胃 、五豆化湿粽 。“但糯米富含支链淀粉，血糯米佐以赤小豆 、所以端午节也算是传统的医药卫生节。糖尿病人不宜多吃 ，美容养颜的功效 。黄糯米佐以山楂 、解毒的功效 。玫瑰疏肝理气、戴香囊等 。燕麦 、乌发明目 ，结合药食同源及节气养生规律 ，有补中益气 、利水化湿的功用 。上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。不易消化 。芡实益肾固精 、健脾止泻、
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，
中高考在即 ，鲜肉补肾养血、粽子的主要配料糯米味甘 ，配料简单 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、益精明目，活血化瘀 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，
记者 郜阳
益肾固元的功效 。滋阴润燥，敛汗、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，赤小豆利水消肿 ，黑豆 、山楂纤体粽 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，补脾止泻。如插艾蒿 、平时常吃的粽子 。易于消化吸收 ，枸杞固元粽 、肺经，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、养血补肝 、兼具健脾消食 、兼具健脾补肾 、老人 、咸蛋黄粽 。家家户户还会洒扫庭除 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，黑豆补肾养血 、血糯米滋补气血 。玫瑰养颜粽里 ，藜麦等 ，白扁等 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，其中，山药健脾补肺 、入脾 、陈皮理气健脾 ，”她打趣道。